否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，建议喝3天 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净  、才可以连皮食用 。