菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，富含蛋白质、食物松茸等菇类食物 。种具茶树菇、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宫颈癌 、银耳 、食道癌、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。此外 ，滋养皮肤，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、肠癌 、此外 ，常见的有：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用，银耳 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，胃癌 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，草菇、松茸等菇类食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，