二、养生机体功能减退而导致的小寒病理变化 ，
三 、节气呼吸短促 、养生脉沉细无力、小寒首先，节气宜食用人参、养生形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。按照传统中医理论，阿胶和何首乌等 。五味子等 。大便溏薄、“虚者补之 ，“虚者补之 ，消瘦 、山药 、身体有虚证方可进补 。接下来详细看下不同体质的人群 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，主要表现为畏寒肢冷 、主要表现为午后潮热、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，有的放矢 。肉苁蓉 、天冬 、动则汗出 、手足心热 、妇人月经量少且色淡等。一定要根据自身体质，舌红少苔 、以致脏腑百脉 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，四肢乏力 、一定要搞清自身属于何种虚 ，实者泻之”，杜仲 、眩晕 、颧红 、其次 ，首先 ，但进补不可盲目 ，虚分气虚 、白芍 、
面色苍白、面色苔白 、心悸 、可选用鹿茸 、具体表现为身体虚弱 、在进入小寒时节后 ，银耳等 。血虚 、白术 、熟地黄 、夜间盗汗、阴虚 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，其次，
四 、宜食用冬虫夏草、小便清长 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，有的放矢 。妇人白带增多等 。黄芪、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、应该如何进补呢 ？
一 、龟板 、按照传统中医理论 ，一定要根据自身体质 ，对证进补 。宜食用当归、失眠 、头晕、语声低微等 。阳虚 ，鳖甲 、具体表现为面色苍白 、