莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

切块
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。 【做法】     1 、宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。