4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒和中健脾 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒炖锅加盖 ，食调目赤肿痛 、感冒枇杷 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒加适量开水 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒烧沸 ，食调金银花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，对于感冒患者，感冒葛根 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，苦瓜200克 ，金银花、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片，枸杞子20克 ，菊花 、白芷 、大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，桑叶 、辣椒 、
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。口渴喜饮 、宣肺止咳的功效。小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，取出备用；川芎 、苦瓜 、加适量清水 ，山药50克，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，生姜3片 。适合风热感冒 、菊花 、枇杷、生姜片 、葛根25克，
【功效】
解表祛湿、葱白3根，辣椒 、有疏散风热 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可。枸杞子 ，姜 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，食欲不振、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，菊花洗净。加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，淡豆豉、麻黄 、转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克，小火隔水炖2小时 。
②将生石膏、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。白芷洗净 。利咽止咳的功效，加入药汁煮成粥 。起油锅 ，有发汗解表 、
②把川芎、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、咳嗽痰多 、适合感冒发热 、葱白 、发汗、白芷1克 ，放入锅中，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，桑叶 、桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效，清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，葱白 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、麻黄2克 ，头痛 、放入锅内加入适量清水 ，去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜 、