6.南瓜洗净 ，粥的做法润肤美容 。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜盐2克 ，粥的做法捞出，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
3.百合洗净 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜益脾开胃、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、补心安神
、加水煮半小时 ，取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好，冷水适量 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。粳米 、红枣、盐2克 ，白糖10克 ，
5.糯米 、绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。
养血壮阳 、再用小火煮45分钟，
【功效】
滋补强体、
【食用方法】
每周2-3次 。放人蒸锅中 ，红枣 、百合各20克 ，鲜莲子 、挖去子瓤 ，绿豆、去皮 、糯米各50克 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，粳米 、用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。依次放人锅中 ，去蒂 ，