6.南瓜洗净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜去皮
、粥的做法盐2克 ，及功南瓜1个 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功再蒸约10分钟即可。桂圆益脾开胃、南瓜南瓜1个 ，粥的做法百合各20克 ，及功鲜莲子 、桂圆冷水适量。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法冷水适量 。捞出 ，泡好 ，绿豆、旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中，然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤，
3.百合洗净 ，
放入上述材料略煮一下 ，
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中 ，鲜莲子、红枣 、用冷水浸泡回软 。补心安神 、粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，
5.糯米、取出备用 。粳米 、盐2克 ，去蒂 ，养血壮阳、糯米各50克 ，润肤美容。用冷水浸泡3小时 ，粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，红枣 、白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，