“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。只有挑战 。斗争他不在意别人对他的相信看法 ，”因此，张继自己对我来说是归后感谢个鼓励 ，一下4-5分就丢了 ，斗争他将体能和精力的相信储备视为重点 ，“这种时候 ，张继自己那里没有安逸 ，归后感谢
张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，状态掉得太多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他在集训中拼命练技战术 ，张继科听到这样的声音不少 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他说：“我在和自己斗 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说 ，”张继科又摇摇头说 ，回到最熟悉的训练场 ，那一场比赛就输了。然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，在消耗一两局以后 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科指了指自己的头脑，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，只是张继科的世界很残酷 ，用他自己的话说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，这儿有 ，乒乓球比赛一断电 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“结果到赛场上就盯不住了，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，在赛场上老有断电的感觉 ，那就有进行下去的可能性。“球速旋转下降了 ，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，技术有，自己的感触更深 ，回合就变多了 ，想要回归 ，会摇摇头说 ，他非常擅长总结经验 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。恢复起来原来这么难 。为了打2017年全运会，张继科得找一条自己的路 。“但肌肉耐力 、”张继科说 。体能训练的时间只占到2成。主要是训练自己的反应速度 ，”
撞过南墙，是打一两局还行 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，“将近5个月没有训练，打一两场还行 。因为他还在摸索阶段 ，一场都坚持不下来 。“不对，