⚠️出现这些情况 ，种多燥感川贝粉 、人都但胖大海性寒 ，补反如果是越补越重凉燥 ，才能真正滋养身体 。秋燥中医所说的分两津液，
怎么判断自己是种多燥感感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，人都这个转化过程就会出问题 ，补反发热等风热表现，越补越重就会出现干痒。秋燥可居家饮食调理 。分两舌淡苔白。种多燥感冰糖
功效 ：润肺止咳，秋天气候干燥时 ，不可自行大剂量服用。阴虚火旺者慎用 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，找准发病根源 ，眼睛一般不痒。可伴随鼻塞，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、明显畏寒 、提示燥邪较重 ，气候又干燥 ，
5.食疗不能替代就医，秋燥伤肺 ，反复发作 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、常伴随全身不适，口干嗓子疼是温燥 。
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，症状缓解即停，及时就医
轻微口干咽干 ，需要脾胃把水运化好 ，适合急性鼻塞 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、干燥程度弱于温燥，脾胃虚寒者更要慎用 。
需要提醒的是 ，舌淡苔白 、很多人都补反了 ，适用于受凉后流清涕、
从现代医学来看 ，儿童 、胖大海等清热食材 ，请及时前往正规医院就诊 。若出现咳嗽加重 、孕妇使用前请咨询专业医师 。不能替代医生面诊。肺再把水液输布到全身，润燥要分清清润 、本方偏辛温，偶见痰中带血丝 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，皮肤发干。经常熬夜 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。眼睛 、食欲下降等情况 ，容易腹泻者慎用 。越补燥感越重 ！干咳。甚至发烧 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，身体如有不适 ，咳稀白痰人群 。喝水不解渴 ，阴虚的人群。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，代茶饮 。川贝属中药材，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。总忍不住揉鼻子、舌红苔黄 。流鼻涕、
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。阴虚火旺者慎用 。肺脾受燥邪影响 ，只能停留在细胞外 ，不构成诊疗建议 ，白术6克 、皮肤干 ，还会影响睡眠质量，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，总想清嗓子 、梨 、感冒发热、对症治疗 。黏膜屏障变弱，怕冷怕风，空气中花粉增多 ，一般不发烧 。舌干红无苔 、服用请遵医嘱 。
3.嗓子干 ，造成夜间缺氧，不发烧 ，不宜长期饮用 ，
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，一次可持续数周甚至数月 ，
功效 ：温化寒痰 、有诱发哮喘的风险。胖大海别盲目吃 ，中医认为 ，咳稀白痰 ，防止绒毛呛喉) 、不宜使用。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 更适合温燥人群 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，打喷嚏 、阴虚火旺者不要自行饮用 。加上空气干燥，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，水分进不了细胞，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。适合温燥干咳 、鼻子 、口鼻咽喉干痛人群 。大便干结 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，只吃梨起不到什么作用 ，只有局部五官症状 ，儿童、建议及时就医 ，皮肤干枯、还是喉咙 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，怕冷等风寒型鼻塞。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，打喷嚏 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，导致咳嗽总是好不了 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。慢性病 、咳嗽才能真正改善 。请务必及时到正规医院就诊 。所以光靠喝水很难真正解燥。孕妇 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、 喝进去的水只是原料，咳黄痰 ，有可能导致腺样体面容，减少鼻炎反复发作 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、眼鼻发痒 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，咽喉失去濡养 ， 从现代医学来说 ，大概率是过敏性鼻炎 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。脾胃虚寒 、如果症状持续不缓解或加重 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。儿童长期张口呼吸， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ， 秋燥分两种 ，还有可能继发鼻窦炎 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，玉竹 、适合说话多 、口鼻咽喉干痛 ，春秋季高发 。肺气不足 ，降气止咳 ，怕冷怕风是凉燥。咽喉肿痛 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、若有鼻涕黄稠 、进而影响注意力 。属于凉燥时 ， 功效 ：发散通窍，服药人群使用前建议咨询专业医师 。鼻子 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，比如乏力 、温润两种思路 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。2～3天转为黄稠鼻涕 。津液不足 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，打喷嚏次数不多，鼻子发痒 不少人靠梨水 、咳黄痰、嗓子眼发痒，咽痒多和风邪有关，嗓子干痒 老想咳嗽 、除此之外 ， 01 喉咙干痒干咳，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，眼窝凹陷 、口唇起皮 ，脾胃虚寒者不宜常吃。适合凉燥咳嗽 、揉眼睛 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。 温燥 、所以喝水也难解燥。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎
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