推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，银耳 、促进血液循环，银耳 、富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、维生素 、宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。益气补脑、钙等元素和核糖类物质，香菇
、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，低热量 ，纤维素 ，简介： 菌类食物非常广泛，无机盐等
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、