准备 ：花生切碎 ，信手小菜盐少许 、润肠将糖 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、凉拌最后加入芝麻油，金针锅中加入适量水 ，菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜熟花生仁适量 、润肠醋2汤勺 、排毒芝麻油少许 。营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌捞出过凉；
3 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、糖1茶匙 、
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣 、鸡精少许 、菠菜1把 、姜 、姜1小块 、充分拌匀即可。倒入之前调好的料汁；
7 、盐 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，
生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、