4 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南西兰花、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

做法：

　　1 、蜜汁

　　3 、蒸南

　　5 、蜜汁

　　2 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、蜂蜜 、西蓝花掰成小朵 ，橄榄油 。切下一块 。