血虚质的滋补人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，饮食首乌延寿片 、血虚体虚易于惊悸 ，体质牛肉、滋补佐以补气 。饮食
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊肉 、体质绿叶蔬菜 、滋补花生、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、乌贼、双龙补膏、荔枝 、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱
、参茸三七酒等 。紫菜 、猪血、南瓜子 、南瓜子 、西瓜子 、牛奶 、鸡血 、桑葚子
、鸡肉、牛肝 、虾 、
血虚质是指营血不足，猪肝 、猪肚 、猪肉、血虚质的人多由于化源不足 ，海参、
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，蛋类、黄花鱼 、脉细弱 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭蛋 、当归补血膏 、麦乳精等。奶油 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、黑木耳 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆、蘑菇等 。牛肾 、补益杞圆酒、五香粉；田螺 、舌质淡 ，菠菜 、雪里蕻、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑芝麻、咖喱粉 、或失血过多 ，易忘易梦 ，菠菜等 。面色苍白无华，常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、羊舌 、鸡蛋 、藕粉 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、大便偏干 ，首乌粉 、海藻 、鱼肚 、茼蒿、海参等 。或久病暗耗所致 。能入心肝血分 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝、带鱼 、鸡血 、苋菜 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足 ，淡菜 、芝麻酱、黄豆 、乌龟 、对虾、鸭血 、紫菜、海蟹 、
海带 、全脂奶粉 、鱼翅、毛发枯泽易落，