2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
鸡片一点点盐 ，特适锅里倒油 ，合上4 、班族鸡精 ，快手
3 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、特适干淀粉
调料 ：食用油、快速翻炒2分钟 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。
6 、小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片、盐 、鸡脯肉冲洗干净 、出锅 。
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、当肉片开始发白时 ，
5 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、