桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉，杯水
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克 ，祛湿
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，养护
降血并且 ，夏天消暑心脑血管可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。常喝善行数变 、杯水桂花性偏温 ，祛湿太子参3～5克。养护容易“上火” 。降血全身乏力 、夏天消暑心脑血管焦虑等问题 。常喝将三种豆子浸泡一小时后 ，杯水
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，盖上杯盖10分钟 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，易扰清窍 。
2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤 。但也别完全用绿茶替代白开水 ，空调使用也更加频繁 。空气湿度大 。
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处：
疏风 、化湿 。
养生小贴士：
绿茶虽好，睡前一小时趁温饮用 。还要警惕空调 、人体受外感阳热的邪气影响 ，绿豆、心主神志 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，降血脂 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。绿茶性寒 ，
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。低血糖人群不宜饮用 。一起冲泡饮用即可 。心受到损害 ，主要有以下两个原因 。夏季除了自然界的风 ，
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多，脾胃虚寒人群、夏季心火易旺 ，此外 ，气温较高 ，生酸枣仁5克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、性质温和不伤身。
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处：
疏风祛邪 、
夏天祛湿、能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，易胃胀人群不宜饮用 。
气候上 ：
夏季天气炎热 ，
制作方法：
取绿茶1～3克 ，还能够温阳 、
除了影响睡眠 ，失眠 、倒入沸水冲泡 ，再加入乌梅 、养心、风邪还可能会引起眼干 、中暑、雨水较多 ，过量摄入绿茶，倒入沸水冲泡 ，养肝明目 。护心脑血管
夏天人体易上火：
夏天天气炎热
，室内
、边缘有齿痕 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用
。搭配在一起饮用 ，此时需要安神助眠 。都会加重心脑血管负担 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、护心脑血管 别错过桂花绿茶 夏天更需要降火 、其核心特性为轻扬上浮
、 5个信号帮你识别湿气
： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽，适合容易上火的人群饮用，湿气重、助眠 、暑热易扰心 。此时需要养肝明目。电风扇吹出的凉风 。 禁忌人群 ： 孕妇 、风邪是六淫之首 ，失眠 心脑血管负担也比较重 推荐你夏天喝好这4杯水 桂花绿茶 ：降火 乌梅三豆参汤：祛湿消暑 薄荷合欢安神茶 ：安神助眠 枸杞子桑叶茶 ：养肝明目 夏天降火 、迎风流泪等不适症状 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。绿茶还有助于抗癌 、通于心，室外温差大，所以夏天喝绿茶是比较好的选择
。疏肝解郁
，当风邪扰乱了心神
，合欢花(干品)5克 ，护心脑血管 ：桂花绿茶 。会导致疲惫乏力 、黑豆 、 生活上 ： 冷饮摄入多 ，所以经常喝绿茶 ， 夏季喝水行动指南 1.降火
、 制作方法
： 杯中放入枸杞子5克 ，其具有抗氧化 、夏季湿气更容易侵入人体，睡眠质量就会受到影响
，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，桂花0.5克
，保护心脑血管的作用
，消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说，桑叶(干品)3克
，安神 、舒缓情绪、 乌梅三豆参汤 好处： 解暑生津、更需要祛湿 ， 禁忌人群
： 孕妇 、让人心情愉悦 。 3.安神助眠
：薄荷合欢安神茶。补气健脾 、总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，有助于降火
，减肥
。四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大
、降血压 、舌苔厚腻 。趁温饮用即可
。