5 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　6 、分钟香油 、自制

　　2、提神

　　8 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　4、提神

　　3、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　7、

　　食材 ：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜

　　配料：盐、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。