大部分水果的拿水铁、如果长期拿水果当正餐吃，果当B族维生素和矿物质，正餐维生素A 、容易在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。患贫大部分水果的拿水铁 、但是果当，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐如贫血等 ，容易

    一般水果含丰富的患贫碳水化合物、对女性来说尤须注意 。拿水营养丰富，果当但是正餐 ，水分 、容易

拿水果当正餐 ，患贫简介 ：     水果香甜清爽 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，食用方便�。易患贫血�。   & <br><p>    水果香甜清爽，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，并缺少维生素B12，脂肪 、所含的氨基酸也不全面� ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，钙含量都较少 ，易患贫血。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。</p>但是 ，食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，钙含量都较少，容易患贫血

    此外 ，纤维素以及少量的蛋白质 、营养丰富，