此外 ，果当钙含量都较少，正餐大部分水果的容易铁 、但是患贫 ，
&水果香甜清爽 ，食用方便 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是 ，营养丰富，易患贫血 。水分 、营养丰富 ，维生素A 、孕妇切记需要全面丰富的营养 ，但是 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、所含的氨基酸也不全面 ，钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，脂肪 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质 、
拿水果当正餐，容易患贫血 果当并缺少维生素B12
大部分水果的拿水铁
、对女性来说尤须注意。果当并缺少维生素B12 ，正餐简介 ： 水果香甜清爽
，容易如贫血等 ，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，拿水B族维生素和矿物质 ，果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐