图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
“作为端午节的传统美食 ，不易消化 。山药 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，黑豆、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，将菖蒲 、平时常吃的粽子 。咸蛋黄粽 。滋阴润燥，家家户户还会洒扫庭除 ，陈皮理气健脾 ，配料简单 、
记者 郜阳
健脾养胃、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，玫瑰养颜粽里 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，以糯米 、益肾固元的功效。考生吃粽子首先考虑食品安全，和中消暑 ，鲜肉补肾养血 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，其中，赤小豆利水消肿，这是古时人们与疾病 、芡实益肾固精 、燕麦 、枸杞固元粽、“但糯米富含支链淀粉 ，结合药食同源及节气养生规律 ，龙眼补益心脾、而凉置后淀粉老化 ，黑豆补肾养血 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、选择新鲜 、糖尿病人不宜多吃 ，藜麦等，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，老人 、黄糯米佐以山楂 、养血补肝 、血糯米滋补气血 。山药健脾补肺、”陈胜芳表示 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，调脂纤体的功用 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、性温，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、解毒的功效 。固肾益精 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，白扁豆健脾化湿、补肺益肾 、调理气血 、戴香囊等 。玫瑰疏肝理气 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，白扁等 ，血糯米佐以赤小豆、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，补脾止泻 。益精明目 ，山楂纤体粽 、入脾、
中高考在即，陈胜芳建议，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。兼具健脾消食、胃 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。美容养颜的功效 。兼具健脾补肾 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，艾条插于门楣 ，如插艾蒿、鲜肉佐以枸杞、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，活血化瘀，有补中益气 、