3 、误西海虾 ，班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身加入咖哩粉后 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西红甜椒半颗 、班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭米饭熟后 ，
6 、蒜蓉爆香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，接着放入红甜椒 ，淋上柠檬汁 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
4、胡萝卜一根 、海虾100克 、锅中再放入油 ，
2、
2 、鱿鱼 ，锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。倒入白兰地炒熟 ，加入水(略微超过全部食材) ，
5 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、然后用泡的水煮饭。蒜蓉两勺 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，最后倒入西红柿炒熟 。柠檬一个 、加入海盐，可以让口感更具弹性 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、白兰地 、将洋葱先炒至透明 ，
食材 ：鱿鱼一只 、放入蛤蜊，
小贴士 ：
1 、加入盐 ，