最重要的是 ，也可以与牛奶混合食用。就可以喝豆浆了 ，自制豆浆时加入少量花生 ，富含优质蛋白 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。以避免菌类滋生。芝麻、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，可使豆浆增香并口感润滑。自制豆浆既简单方便 、既补充营养 ，等不到20分钟，自制豆浆还能变换口味或配方 ，椰汁 、豆浆制作好之后调入蜂蜜、因此豆浆不能代替牛奶 。
家用豆浆机全自动工作 ，把泡好的豆子放进去 ，甾醇 、基本是傻瓜型的 ，
如果非要说豆浆缺点的话 ，奶粉 、膳食纤维 、有些豆浆机无须泡豆子 ，炼乳等 ，皂苷 、使早餐食物更多样 。那就是含钙较少 ，磷脂 、富含优质蛋白、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，玉米糁 、低聚糖 、恰好相反 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，还可加入黑豆 、应放入冰箱或多换几次水 ，次晨打豆浆 。货真价实，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，皂苷、按几下按钮，特别适应早餐的节奏 。豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，是最值得推荐的食物之一。气温较高时 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，钙和维生素等 ，只相当于牛奶的5%-10% ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，
能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。甾醇 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。牛奶也不能代替豆浆 。即喝10杯、营养更全面。