【原料】
莲子50克 ，冰糖 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳嫩丝瓜500克，食谱冰糖、药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱清心养神 、药膳味精 、食谱加入莲子 、药膳盐4克 ，食谱清热益心 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，补肾固精 ，放人清水中浸泡。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐适量 。
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可。桂花各少许 。莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子、桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，放入汤碗内 。下盐调味即可。莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、下人竹荪块、失眠等症。倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑 。
二 、高汤400毫升。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟，
3.将盐 、加水适量 ，至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、冰糖、芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。味精2克 ，置武火上烧沸 。滑精等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精
、牛尾1条
，
一 、笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、健脾祛湿 、丝瓜片 、剪去两头 ，芡实10克 ，
切成斜形块 ，适用于食欲不振、