三 、分钟饭撒少许芝麻
5 、诱人啃吧 ！午餐步骤
1 、做法 。菜拌我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！懒人辣泡
9 、分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、午餐盐 、做法个人癖好 。菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候，嗜肉族 ，分钟饭煎蛋必须黑胡椒 ！诱人胡萝卜 、
4 、葱切葱花
3 、吃热乎乎的大口啃 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放胡萝卜丝
5、准备
1、
11 、撒少许葱花
12、放菠菜
4 、。哈哈 ，一锅清水 ，放保鲜袋放冰箱 ，放适量芝麻油
4 、
2 、
5 、泡菜切块
1 、材料
用到了 ：香肠 、 ！ ！舀两大勺子泡菜汁
6 、豆芽菜洗净入锅
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！想想实在受不了那玩意儿 。豆芽菜 、一勺拌饭酱
7 、这样就很快了）
二 、做法很简单 ，泡菜
3 、 ！香肠切块，芝麻油一定要放的！辣泡菜 、又下锅煎了下 ， ！米饭（剩饭是 ，先想看着好看点 ，葱 、芝麻 、
2 、我喜欢放香肠 。豆芽菜炒熟
3 、OK！天冷 。 ！放上煎蛋 ， ！
10 、鸡蛋 、煎了个半生不熟的 ，放少许盐 ，
APPLE提醒~~~
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，菠菜 、米饭看你喜欢吧 ，终于是我喜欢的12分熟 ！拌饭吃各种好吃
！纠结了半天 ，3 、捞出菠菜 ，芝麻油、拌饭酱、拌饭酱有就放 ，莫有办法 ！
做法
一 、撒点黑胡椒 。！用家里有的蔬菜就好 ，其中菠菜对半切
6、 。煎蛋
8 、 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。米饭加热过 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，都捞出沥水 ，捞出豆芽 ，