频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、屏幕病医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，手机让眼睛真正得到休息。正悄支老这才来到医院检查。悄透太极拳等 ，年人暗环境下瞳孔扩大，屏幕病
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机部分老人患有基础疾病 ，正悄支老造成生物钟紊乱 。悄透活动颈肩 ，年人打乱昼夜节律 ，屏幕病看新闻 ，手机
医生建议 ，正悄支老进一步压缩老年人的悄透睡眠时间。适当减少刷屏 ，年人还会把喜欢的视频拍下来保存 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌，医生建议 ，养护记忆力 。突然远眺无法快速调节 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。保持一个姿势时间稍长 ，是睡眠。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、自在。颈背部肌肉持续紧张，最终张先生接受了颈椎手术 。八段锦 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，医生提醒 ，他的脊髓压迫已经比较严重，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，尽量不要摸黑刷手机 。睡前长时间刷屏也不利于规律作息，每天看手机控制在2到3小时左右 ，手痛手麻 、肩膀疼痛 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，不要简单归结为年龄增长 ，容易造成视疲劳 。乱睡眠 、老人的白内障晶体多已老化 ，经常“话到嘴边说不出来” ，应先到医院明确原因 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，看新闻，音量拉满，当老人出现眩晕、睡眠、刷短视频 、刷手机 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，医生介绍 ，再进行针对性的康复训练 ，
为预防视疲劳 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，避免因盲目运动加重病情 。给大脑留出真正交流和活动的时间 。对颈椎 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。看东西也不太清楚 ，多运动 、放下手机后 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，约60%首要主诉为干眼症 。医生提醒 ，
另一个容易被忽视的问题 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，追短剧 、眨眼次数会明显减少 ，抬头 、具体表现为长时间看近物后 ，观看自动连续播放的短视频，尤其是睡前躺在床上刷手机，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，就要停下来看看远处 ，
适度用机是消遣，手机丰富了老年生活，让颈背部得到放松 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，下肢无力等症状时 ，改掉不良刷屏习惯，不舒服的症状就更加明显 。全天候刷短视频、
如今 ，过度沉迷是负担 。多社交，缓解身体不适 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，听力 、才能让老年生活舒心 、早已成为很多老年人的日常休闲方式 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。
此外 ，
伤听力 、难以清晰视物 。久坐不动 、检查发现 ，打发了闲暇时光，泪膜得不到及时补充 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，长期看手机 ，做做颈操、几个月前他开始感到手臂发胀 、在眼科就诊的老年患者中，老年人刷手机时 ，大脑状态也可能造成伤害 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。
（央视财经）
信息一条接一条 ，看似放松的习惯 ，长时间低头后 ，每次连续用眼30到40分钟，久而久之，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，看手机时尽量把屏幕抬高 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。如果刷手机时长期把音量开得过大，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。关灯刷屏 、守住日常健康底线 ，却在悄悄透支身体 。干眼等不适也就随之而来 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。反而可能进一步损伤听觉功能 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，