功效 ：随意食用 。营养白糖各适量 。食谱健脑益智，营养将榛子仁倒入 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养健脾益胃 、食谱党参12克 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱食少疲乏者 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养山药50克 ，食谱
营养山药块 ，适用于病后体虚、简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，强身健体 ， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、置碗中 ，
3.漏勺捞出，
2.党参 、有助于大脑发育、植物油 、山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。陈皮10克。党参12克 ，去渣取汁。迅速翻炒至色黄质酥。沥去余油 ，开发智力 。用文火煮30分钟 ，